Тренировка "200" - это полноценная тренировка из 200 повторов 11 упражнений, для которой тебе понадобятся только съемный турник, фитбол и табуретка. Программа развивает выносливость, сжигает жир, улучшает мышечный рельеф и занимает всего 20 минут. Схема тренировки включает в себя упражнения на пресс, грудные мышцы, ноги и спину. Рекомендуется тренироваться трижды в неделю без отдыха между упражнениями.